Kiek žingsnių per dieną privalome nueiti?
Kiek žingsnių per dieną privalome nueiti vidutiniu ir greitu tempu, kad būtume fiziškai aktyvūs?
Išskiriamos penkios grupės pagal amžiaus ribas:
4-6 metų – apie 11 000 žingsnių;
7-11 metų – apie 13 000 žingsnių;
12-19 metų – apie 10 000 žingsnių;
20-65 metų – apie 8 000 žingsnių;
vyresni nei 65 metų – apie 7 000 žingsnių;
Yra išskiriama ir šeštoji grupė į kurią raginame nepapulti – fiziškai pasyvių žmonių. Tai asmenys, kurie per dieną nueina mažiau nei 5 000 žingsnių!
Informacija parengta pagal S. Skurvydo knygą „Judesių mokslas, 2 dalis“.
Paskelbtas kvietimas 11–12 klasių moksleiviams dalyvauti Lietuvos kūno kultūros ženklo (LKKŽ) „Vis tobulėti“ laikymo renginiuose. Renginiai įvyks š. m. balandžio 20 d. ir gegužės 11 d. Lietuvos sporto universiteto Alekso Stanislovaičio lengvosios atletikos manieže.
Stojant į aukštąsias mokyklas, kurios turi sporto krypties studijų programas (fizinis ugdymas ir sportas, treniravimo sistemos ir kt.), už LKKŽ gaunami balai įtraukiami į sporto pasiekimų vertinimą.
Nuo 2023 m. rugsėjo 1 d., nustos galioti Lietuvos kūno kultūros ženklo (LKKŽ) programos: „Vis tobulėti”, „Kasdien judėti” ir „Augti ir stiprėti” ir laikymo renginių jau nebus. 11 kl. moksleiviams, šiemet sėkmingai jį išlaikiusiems, jis galios.
Daugiau informacijos: https://www.lsu.lt/balandzio-20-aja-ir-geguzes-11-aja-paskutiniai-lietuvos-kuno-kulturos-zenklo-laikymo-renginiai/
Šeštadienį Nida skambėjo bumbinimo garsais
Šeštadienį Nida skambėjo bumbinimo garsais – šventėme „Stintapūkio“ šventę! Kas žvejojo, kas šoko, o mes visus šventės dalyvius kvietėme pajudėti išmėginant taiklumą strėlyčių mėtyme ir ieškant paslėptų orientavimosi taškų Nidos pakrantėje.
Dėkojame visiems, kurie nepabūgę audringo vėjo aplankė mus namelį šventėje! Ačiū, kad atėjote su tokia nuostabia nuotaika, o nuo jūsų šypsenų net lietaus debesys netruko išsisklaidyti.
Daugiau nuotraukų: https://www.facebook.com/Neringossportomokykla/photos
Roges ruošk vasarą, o katerį – žiemą
Intensyviai ruošdamiesi 2023 metų buriavimo sezonui atsinaujinome, įsigijome naują katerį, kuris atkeliavo iš Slovėnijos. Kol kas jis dirbtuvėse, tačiau labai laukiame kada šis kateris skros per Kuršių marių bangas.
Įvertinkite teikiamas paslaugas
Nuo šiol visus dalyvaujančius mokyklose veiklose ar besinaudojančius paslaugomis kviečiame užpildyti anketą įvertinant mūsų teikiamų paslaugų kokybę .
Anketą rasite čia: https://www.nsportmok.lt/paslaugu-vertinimas/